Frågor
|
|
hej Jag spelar bordtennis på elitnivå och är 17år... innan man börjar spela.. hur ska jag då värma upp för att vara laddad till match och hur långt innan?
|
|
Jag tränar i en gåmaskin 15min (använder armar också) på gymmet före styrketräning.
|
|
Hej Jag undrar om det generellt är bättre att stetcha före än efter träningen.
|