bråck på plantar fascian

Fråga

Jag har nu i somras börjat löpträna efter en längre tids uppehåll och ådragit mig något som min läkare bedömt vara ett bråck på plantarfascian.Min fråga är vilken som är den lämpligaste behandlingen, om den liknar behandlin av hälsporre och hur prognosen är.Jag arbetar själv som sjukgymnast men ser sällan denna typ av skador. Tack för hjälpen!

Svar

Hej!

Sannolikt har du således en plantar fasciit p g a bristning i plantarfascian. Skadan är vanlig och är ofta lokaliserad till bakre halvan av inre randen på plantarfascian och ger smärta vid belastning, aldrig i vila. Det är självläkande på samma sätt som vilken bristning som helst, varvid avlastning är bästa behandling. Bäst är att avlasta genom att så mycket som möjligt sprida trycket i hela fotsulan. Det kan man göra med dynamiska (mjuka) helsuleilägg. Jag brukar rekommendera Action Insoles modell "Contour" som görs av Adapt/Footlab AB och finns bl a på Intersport. Om man kombinerar dessa med skor anpassade till sin fottyp med dämpande sula (mest optimalt är asfatjogginskor) får man en mycket god tryckspridning.

Ställ en fråga

IDOTNT