axel som hoppar ur led

Fråga

hejsan min fråga är att jag har en axel som har hoppat ur led 3 ggr på 5 och ett halvt år senaste gången den hoppade ur led var för ett på månader sen då jag spelade fotboll och nyligen tacka jag nej till operation då jag har hört från vänner som har opererat sig att det inte alltid blir ett bra resultat och dessutom kan det bli i sämre skick än den är nu dels att rehab tiden var ganska lång 9-12 månader min fråga är kan jag träna upp den så att den inte hoppar ur led fler ggr jag hoppas att jag får ett svar som hjälper mig att fatta rätt beslut tack på förhand

Svar

Ja, rätt rehabträning kan förbättra din situation, förutsatt att du inte har en allvarlig ledskada. Hur mycket förbättring man kan nå avgörs bl a av kvalitén på träningen och hur instabil din led är. Du behöver därför ha en kvalificerad instruktion, och träningslängden bör överskrida 3 månader för att man skall kunna göra någon prognos. Om träningen inte hjälpt tillräckligt trots 3-6 månaders avancerad träning är kirurgi att föredra. Det är inte korrekt att utgå från att kirurgin misslyckas. Hur lyckat resultatet blir avgörs bl a av hur skicklig din kirurg är men i hög grad också av hur avancerad rehab du genomgår. Bäst är prehab - att påbörja rehabträning innan operation så att axeln är i optimalt skick inför rehab efter operation - samma typ av träning som tidigare nämnts. Sådan träning kan du få via din idrottsläkare eller specialkunnig fysioterapeut (sjukgymnat eller naprapat med axelinriktning).

Ställ en fråga

IDOTNT